3 sucos naturais que trazem grandes benefícios para tratar da gripe, tosse e dor de garganta
Esses sucos são uma opção para aliviar os sintomas da gripe, tosse, dor de garganta e fortalecer o sistema imunológico. Durante o inverno, é comum enfrentar gripes, tosse e dores de garganta, especialmente quando ocorre exposição ao vírus da gripe e em situações que tornam o corpo mais vulnerável, como as baixas temperaturas.
A gripe é causada pelo vírus da influenza, afetando o sistema respiratório e provocando uma série de sintomas, incluindo:
- Febre acima de 38 °C
- Dores no corpo, especialmente nas costas e pernas
- Dor de cabeça
- Tosse seca
- Dor de garganta
- Coriza
- Cansaço
- Mal-estar
Embora não existam medicamentos que possam eliminar o vírus da gripe, é possível controlar os sintomas utilizando remédios naturais. Aqui estão três sucos que podem ser consumidos em cada situação: gripe, tosse e dor de garganta.
Suco de Limão com Gengibre para Gripe:
Este suco é útil para aliviar os sintomas da gripe e fortalecer o sistema imunológico, além de fornecer uma dose de vitamina C.
Ingredientes:
- 1 limão, lavado e picado
- 1 pedaço de nabo (aproximadamente 2 dedos de medida)
- 3 rodelas de gengibre
- 1 kiwi
- 1 fatia de abacaxi
- 6 folhas de hortelã
- 1 copo de água
- Mel a gosto para adoçar
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione mel a gosto e beba imediatamente. É recomendável consumir um copo deste suco três vezes ao dia.
Suco de Limão com Agrião para Tosse:
Este suco ajuda a aliviar os sintomas da tosse, fortalece o sistema imunológico e alcaliniza o sangue para combater vírus e bactérias. Além disso, atua como um expectorante, auxiliando na eliminação da tosse e do catarro.
Ingredientes:
- 1 copo de suco de limão espremido na hora
- 2 ramos de agrião
- 1 colher (sopa) de mel
- Meio copo de água
Modo de preparo:
Lave bem o agrião, coloque no liquidificador, adicione o suco de limão e a água, e bata bem. Adoce com mel e beba imediatamente. É aconselhável consumir este suco três vezes ao dia entre as refeições.
Suco de Abacaxi com Gengibre para Dor de Garganta:
Este suco ajuda a reduzir a inflamação na garganta e a eliminar microrganismos que podem causar desconforto.
Ingredientes:
- 1 copo de suco de abacaxi fresco
- 3 rodelas de gengibre
- 1 limão picado (com casca)
- 1 colher (sopa) de pólen (opcional)
- 1 colher (sopa) de mel
- 35 gotas de própolis verde
Modo de preparo:
No liquidificador, misture o suco de abacaxi, o gengibre e o limão. Em seguida, adicione o pólen, o mel e o própolis, e misture bem. Consuma imediatamente após o preparo. É aconselhável beber um copo deste suco três vezes ao dia.
Aqui estão os benefícios de cada ingrediente:
- Limão: Rico em vitamina C, fortalece o sistema imunológico e possui propriedades antivirais, combatendo microrganismos nas membranas mucosas nasais.
- Nabo: Contém antioxidantes e é rico em vitaminas C e E, que combatem os radicais livres e fortalecem o sistema de defesa do corpo, auxiliando na prevenção de vírus da gripe, resfriados e outras doenças respiratórias.
- Gengibre: Possui propriedades anti-inflamatórias e expectorantes, reduzindo o muco produzido durante as crises de gripe. Além disso, o gengibre é rico em cálcio, ferro e vitamina C, fortalecendo o sistema imunológico e atuando como um anti-histamínico.
- Kiwi: Rico em vitamina C e outros nutrientes, fortalece o sistema imunológico e previne gripes, resfriados e outras infecções respiratórias.
- Abacaxi: Contém bromelina, uma enzima com propriedades anti-inflamatórias e antivirais, aliviando tosse, asma e bronquite, afinando o muco e desobstruindo os brônquios. A vitamina C no abacaxi também fortalece a imunidade, prevenindo gripes e resfriados.
- Hortelã: Contém mentol, que age como descongestionante e abre as vias aéreas, além de ser um excelente expectorante, reduzindo o muco e a tosse.
- Agrião: Possui efeito expectorante, fluidificando secreções e combatendo bactérias que podem se aproveitar da vulnerabilidade do organismo para causar infecções.
- Mel: Possui propriedades antibacterianas e mucolíticas, tornando o muco mais fluido e aliviando os sintomas da gripe, além de fortalecer o sistema imunológico.
- Pólen: Contém agentes que desativam a resistência de microrganismos como vírus e bactérias, atuando como um potente antiviral, antifúngico e antioxidante, além de ser rico em vitamina C para fortalecer o sistema imunológico.
- Própolis: Tem efeito antibacteriano, antiviral e anti-inflamatório, ajudando a prevenir infecções e aliviar sintomas de tosse e dor de garganta. O própolis também estimula a imunidade, auxiliando na destruição de microrganismos estranhos, como vírus e bactérias.
É importante ressaltar que, se os sintomas persistirem, é fundamental consultar um médico para evitar complicações mais graves.