Saiba os 8 motivos da dor de calcanhar

O pé e tornozelo são compostos por um complexo sistema de ossos, articulações e tendões, totalizando 26 ossos, 33 articulações e mais de 100 tendões.

Dentre os ossos do pé, destaca-se o calcanhar, que é o maior deles. No entanto, se ocorrer abuso ou lesão nesta região, é comum sentir dor no calcanhar, podendo variar de leve a incapacitante.

Nessas situações, muitas vezes é necessário buscar ajuda médica ou de um podólogo para identificar a causa da dor.

Existem diversas causas comuns de dor no calcanhar, incluindo:

Fascite plantar:

A fascite plantar ocorre quando há uma sobrecarga de pressão sobre os pés, o que pode danificar o ligamento da fáscia plantar, levando a dor e rigidez na região. Saiba mais sobre essa condição aqui.

Esguichos e estirpes:

Esguinces e estirpes são lesões comuns no corpo, frequentemente causadas por atividades físicas. Elas podem variar de leves a graves, dependendo da gravidade do incidente. Saiba mais sobre essas lesões aqui.

Além disso, outras condições que podem causar dor no calcanhar incluem:

Fratura:

Uma fratura é a quebra de um osso e é considerada uma emergência médica. Saiba mais sobre os fatores de risco, sintomas e tratamentos para diferentes tipos de fraturas.

Tendinite de Aquiles:

A tendinite de Aquiles ocorre quando o tendão que liga os músculos da panturrilha ao calcanhar torna-se doloroso ou inflamado devido a lesões por uso excessivo. Descubra como esta condição é diagnosticada e tratada.

Bursite:

A bursite ocorre quando os sacos cheios de líquido que cercam as articulações ficam inflamados. Saiba mais sobre os sintomas, causas e tratamentos desta condição.

Espondilite anquilosante:

A espondilite anquilosante é uma forma de artrite que afeta principalmente a coluna vertebral, causando inflamação grave das vértebras que pode levar a dor e incapacidade crônica.

Osteocondroses:

As osteocondroses são transtornos que afetam o crescimento dos ossos em crianças e adolescentes. Saiba mais sobre essas condições aqui.

Artrite reativa:

A artrite reativa é um tipo de artrite desencadeada por uma infecção no corpo.

Quando é necessário entrar em contato com o médico?

Se você estiver sentindo dor no calcanhar, pode tentar alguns remédios caseiros, como descansar para aliviar seus sintomas.

No entanto, se a dor persistir por mais de duas a três semanas, é recomendável agendar uma consulta com o seu médico.

Além disso, é importante entrar em contato com o seu médico imediatamente se:

A dor for muito intensa

A dor aparecer de repente

Houver vermelhidão no calcanhar

O calcanhar estiver inchado

Você não conseguir andar devido à dor no calcanhar

Tratamento:

Se você estiver sofrendo de dor no calcanhar, há alguns métodos que podem ajudar a aliviar o desconforto em casa. Alguns deles são:

Descansar o máximo possível

Aplicar gelo no calcanhar por 10 a 15 minutos, duas vezes ao dia

Usar medicamentos sem prescrição médica para aliviar a dor

Usar sapatos que se ajustem corretamente

Utilizar tala noturna, um dispositivo especial que estica o pé enquanto você dorme

Usar elevadores de calcanhar ou palmilhas para reduzir a dor.

Se as estratégias de cuidados domiciliares não aliviarem a sua dor no calcanhar, será necessário que você consulte o seu médico.

Ele ou ela irá realizar um exame físico e fazer perguntas sobre seus sintomas e quando eles começaram.

Seu médico também poderá solicitar um raio-x para determinar a causa da dor no calcanhar. Uma vez que seu médico saiba o que está causando a sua dor, ele ou ela poderá prescrever o tratamento adequado.

Em muitos casos, o médico pode recomendar fisioterapia, que ajuda a fortalecer os músculos e tendões do pé, prevenindo novas lesões.

Se a dor for grave, medicamentos anti-inflamatórios podem ser prescritos, que podem ser administrados por via oral ou injetados diretamente no pé.

O médico também pode recomendar o uso de dispositivos de calçado especiais ou gravar o pé para minimizar o movimento e ajudar na recuperação.

Em casos muito raros, a cirurgia pode ser necessária para corrigir o problema, mas o processo de recuperação é longo e a cirurgia nem sempre alivia a dor no pé.

As complicações da dor no calcanhar incluem incapacidade de realizar atividades diárias e alteração da marcha, o que pode levar a perda de equilíbrio e quedas, aumentando o risco de outras lesões.

Embora não seja possível prevenir todos os casos de dor no calcanhar, algumas medidas podem ajudar a evitar lesões e prevenir a dor. Algumas dessas medidas incluem:

Usar sapatos que se ajustem adequadamente e apoiem o pé

Usar sapatos apropriados para a atividade física que está sendo realizada

Realizar alongamentos antes de se exercitar

Não exagerar no ritmo durante a atividade física

Manter uma dieta saudável

Descansar quando sentir fadiga ou dor muscular

Manter um peso saudável.

Este site é apenas informativo, em caso de dúvida consulte um médico.