Alguns chás, que podem ser aliados para ajudar na retenção de líquidos

Chás diuréticos são uma escolha natural popular para ajudar a combater o inchaço e a retenção de líquidos. Além disso, eles também podem ser úteis no tratamento de infecções do trato urinário e auxiliar na eliminação de toxinas do corpo. No entanto, é importante lembrar que ao fazer uso de chás diuréticos, a supervisão de um médico que esteja orientando o tratamento é recomendada para garantir que nenhum desses chás interfira nos efeitos de medicamentos prescritos, como antibióticos.

Como os Chás Diuréticos Funcionam?

Os chás diuréticos para inchaço e retenção de líquidos têm a capacidade de aumentar a produção de urina, auxiliando o corpo a eliminar o excesso de líquidos. Eles atuam principalmente no rim, inibindo a reabsorção de sódio, o que resulta na perda de sódio e, consequentemente, de água na urina. Além disso, alguns chás também podem bloquear a troca de sódio por potássio, levando à excreção de ambos os componentes.

Aqui estão algumas opções de chás diuréticos para ajudar a combater o inchaço e a retenção de líquidos:

1. Chá de Salsinha:

  • Ingredientes:
    • 250 ml de água;
    • 1/4 de limão;
    • 15 g de salsinha fresca com talos.
  • Modo de Preparo:
    1. Lave e pique a salsinha.
    2. Adicione a salsinha na água e deixe repousar por 5 a 10 minutos.
    3. Coe e beba várias vezes ao dia.
  • Atenção: Grávidas e pessoas em tratamento com anticoagulantes ou outros diuréticos devem evitar o chá de salsinha.

2. Chá de Hibisco:

  • Ingredientes:
    • 2 colheres cheias de flores de hibisco seco;
    • 1 litro de água quente.
  • Modo de Preparo:
    1. Adicione o hibisco na água quente e deixe repousar por 10 minutos, mantendo-o tampado.
    2. Coe e beba ao longo do dia.

3. Chá Verde:

  • Ingredientes:
    • 1 colher de folhas de chá verde;
    • 1 xícara de água fervente.
  • Modo de Preparo:
    1. Coloque as folhas de chá verde em uma xícara.
    2. Despeje água fervente sobre as folhas e deixe em infusão por 3 a 5 minutos.
    3. Coe e beba até 3 vezes por dia.

4. Chá de Tília:

  • Ingredientes:
    • 1/2 colher de flores ou folhas secas de tília;
    • 200 mL de água.
  • Modo de Preparo:
    1. Ferva a água e desligue o fogo quando começar a borbulhar.
    2. Adicione as flores ou folhas de tília e tampe a panela.
    3. Deixe repousar por 5 minutos, coe e beba de 2 a 4 xícaras por dia.
  • Atenção: O chá de tília não é recomendado para pessoas com problemas cardíacos, crianças com menos de 4 anos ou mulheres grávidas/amamentando.

5. Chá de Urtiga:

  • Ingredientes:
    • 1-2 colheres de chá de urtiga (pré-embalado em saquinhos);
    • 1 xícara de água fervente.
  • Modo de Preparo:
    1. Adicione as folhas secas de urtiga na água fervente e deixe em infusão por 3-5 minutos.
    2. Coe e beba.
    1. O funcho é uma planta conhecida por seu efeito diurético que pode ajudar a aumentar a produção de urina e reduzir o excesso de líquidos no corpo.
    2. Ingredientes:
      • 1 xícara de água
      • 1 colher de sementes de funcho
    3. Modo de Preparo:
      1. Junte as sementes de funcho na água fervente em uma xícara.
      2. Deixe repousar por 5 a 10 minutos.
      3. Coe e beba até 3 vezes por dia.
    4. Este chá diurético é geralmente seguro para adultos e crianças, mas no caso de gestantes e lactantes, é recomendável usá-lo apenas sob orientação médica devido à falta de estudos sobre seu uso nesses casos.
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