Beneficie de todos os benefícios do chá de sálvia para combater a ansiedade

A sálvia é conhecida por suas propriedades calmantes e pode ser uma ótima opção para ajudar a aliviar os sintomas da ansiedade. Aqui está uma receita simples para fazer o chá de sálvia:

Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de folhas e flores secas de sálvia.
  • 3 xícaras (chá) de água.
  • 1 colher (sopa) de mel (opcional, para adoçar).

Modo de Preparo:

  1. Leve os ingredientes para ferver por cerca de 5 minutos.
  2. Espere a mistura amornar.
  3. Coe o chá.
  4. Se desejar, adicione o mel para adoçar.
  5. Tome 1 xícara (chá) a cada 10 horas.

2. Chá de Camomila com Laranja:

A camomila também é conhecida por suas propriedades relaxantes, e a adição de laranja pode dar um toque refrescante. Aqui está a receita:

Ingredientes:

  • 1 colher (café) de folhas e flores secas de camomila.
  • ½ xícara (chá) de água.
  • 1/3 de xícara (chá) de suco puro de laranja.
  • 3 colheres (sopa) de suco puro de limão.
  • 2 xícaras (chá) de mel (opcional, para adoçar).

Modo de Preparo:

  1. Em uma panela, ferva a camomila com a água.
  2. Espere a mistura amornar.
  3. Coe o chá.
  4. Misture o suco de laranja, o suco de limão e o mel até ficar homogêneo.
  5. Guarde em um pote com tampa.
  6. Tome 1 colher (sopa) a cada 8 horas.

3. Chá de Hibisco com Morango:

O hibisco é conhecido por seus benefícios antioxidantes, e o morango adiciona sabor e nutrientes. Aqui está a receita:

Ingredientes:

  • 1 xícara (200 ml) de chá de hibisco gelado.
  • 6 morangos.
  • Hortelã a gosto.

Modo de Preparo:

  1. No liquidificador, coloque todos os ingredientes.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Se desejar, coe antes de servir.
  4. Beba em seguida.

4. Chá de Alecrim:

O alecrim tem propriedades que podem ajudar a aliviar a ansiedade. Aqui está uma receita simples:

Ingredientes:

  • 1 ramo de alecrim.
  • 200 ml de água.
  • 2 rodelas de limão.

Modo de Preparo:

  1. Em uma panela, coloque a água, o limão e o alecrim.
  2. Deixe ferver.
  3. Retire do fogo.
  4. Beba o chá.

Lembre-se de que o uso de plantas medicinais para tratar a ansiedade deve ser complementar ao tratamento médico adequado, caso seja necessário. Consulte sempre um profissional de saúde antes de fazer qualquer mudança em sua dieta ou rotina de cuidados com a saúde.

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