Vinagre de maçã: saiba os benefícios se consumir uma colher diária durante 2 meses

O vinagre de maçã é um ingrediente versátil que pode trazer muitos benefícios para a saúde. Além dos problemas citados, ele também pode ajudar a controlar a pressão arterial, melhorar a digestão, reduzir o colesterol, aliviar dores musculares e articulares, e até mesmo combater o câncer.

Isso acontece porque o vinagre de maçã contém ácido acético, que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e a aumentar a sensação de saciedade, auxiliando na perda de peso. Além disso, ele possui antioxidantes que combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e pelo aparecimento de doenças.

Para usufruir dos benefícios do vinagre de maçã, é recomendado consumir uma colher de sopa diluída em um copo de água antes das principais refeições. Mas é importante lembrar que o excesso pode causar irritações no estômago e na garganta, por isso é recomendado consumi-lo com moderação.

Realmente, o vinagre de maçã tem várias utilidades para além da culinária. Devido às suas propriedades antissépticas e antibacterianas, ele pode ajudar a neutralizar o mau cheiro nas axilas, substituir o antisséptico bucal e até mesmo auxiliar na limpeza dos cabelos.

Para substituir o desodorante, basta aplicar uma pequena quantidade de vinagre de maçã nas axilas com um algodão, o ácido acético presente no vinagre ajuda a matar as bactérias que causam o mau cheiro.

Já para lavar os cabelos, basta diluir o vinagre de maçã em água e usar como último enxágue, ajudando a remover resíduos de produtos químicos e deixando os cabelos mais brilhantes e macios.

Além disso, o vinagre de maçã também pode ajudar a controlar a acne e clarear manchas na pele, quando aplicado diretamente nas áreas afetadas.

Como mencionado anteriormente, o vinagre de maçã é um produto antigo, com mais de 5000 anos de história, sendo utilizado desde a antiguidade como conservante de alimentos e na medicina popular. Significa que o vinagre de maçã contém substâncias que podem trazer benefícios para a saúde, pois têm propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antimicrobianas e antidiabéticas.

O ácido acético, por exemplo, pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, enquanto que as catequinas e ácido cafeico possuem ação antioxidante e anti-inflamatória, que podem proteger as células do corpo contra danos oxidativos e inflamatórios. O ácido gálico, por sua vez, é um antioxidante natural que pode ajudar a combater o estresse oxidativo e a prevenir doenças crônicas.

O vinagre de maçã possui propriedades benéficas, como antioxidantes e antimicrobianas, e pode oferecer diversos benefícios à saúde. Alguns deles são:

Controle do diabetes

O vinagre de maçã pode ajudar a regular o açúcar no sangue, evitando picos de glicose e reduzindo o risco de complicações relacionadas ao diabetes.

Saúde cardiovascular

O ácido clorogênico presente no vinagre de maçã pode ajudar a proteger o coração, inibindo a oxidação do LDL e melhorando a saúde cardiovascular, prevenindo doenças cardíacas. Além disso, o consumo regular de vinagre de maçã pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol, triglicerídeos e VLDL, contribuindo para a saúde do coração.

O vinagre de maçã também pode auxiliar na perda de peso, aumentando a sensação de saciedade e reduzindo a quantidade de alimentos consumidos. Uma receita simples pode proporcionar uma perda diária de 200 a 270 calorias, o que equivale a uma perda mensal de até 1 quilo.

Além disso, o vinagre de maçã pode ser eficaz no combate à gripe, limpando os seios paranasais e aliviando sintomas de rinite e sinusite. Suas propriedades antibacterianas também podem ajudar a prevenir infecções.

Para utilizar o vinagre de maçã no combate à gripe, é possível seguir os seguintes passos:

Adicione uma colher (chá) de vinagre de maçã em um copo de água e misture bem.

Lave bem as mãos.

Coloque parte da mistura na palma de uma das mãos e, em seguida, use o dedo para aplicar um pouco do líquido em cada narina.

Inspire profundamente para permitir que o vinagre de maçã penetre nos seios paranasais.

É importante lembrar que a utilização do vinagre de maçã para fins medicinais deve ser feita com cuidado e sob orientação de um profissional de saúde. Além disso, caso ocorram irritações ou desconfortos, interrompa o uso e procure orientação médica.

Outros benefícios do vinagre de maçã incluem:

Alívio da dor de garganta

Devido às suas propriedades antibacterianas, o vinagre de maçã pode ser eficaz no combate à dor de garganta. É possível fazer gargarejos com a solução de vinagre de maçã e água ensinada anteriormente várias vezes ao dia, preferencialmente a cada meia hora.

Alívio do refluxo ácido e problemas digestivos

O vinagre de maçã pode ajudar a aliviar sintomas de refluxo ácido e problemas digestivos. Isso ocorre porque o refluxo muitas vezes é causado por baixos níveis de ácido no estômago, e o vinagre de maçã pode ajudar a aumentar esses níveis. Para obter o benefício, é possível beber uma solução de água com vinagre de maçã. No entanto, é importante conversar com um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento para refluxo ou outros problemas digestivos.

Mais alguns benefícios do vinagre de maçã:

Combate a irritações na pele

O vinagre de maçã pode ajudar a tratar diversas doenças cutâneas, desde picadas de insetos até queimaduras do sol ou da hera venenosa. É possível aplicar o vinagre diretamente na pele ou diluí-lo em água antes da aplicação.

Ajuda a tratar verrugas

O vinagre de maçã pode ser eficaz no tratamento de verrugas. Para isso, molhe um pedacinho de algodão com vinagre de maçã e aplique-o na área afetada antes de dormir. Deixe agir durante a noite e remova o algodão pela manhã. É importante lembrar que o tratamento pode levar algumas semanas e é possível que seja necessário repetir a aplicação do vinagre algumas vezes. Se houver irritação ou desconforto durante o tratamento, interrompa o uso e procure orientação médica.

Ajuda na desintoxicação do fígado

Estudos sugerem que o vinagre de maçã pode ajudar na desintoxicação do fígado, além de estimular a circulação sanguínea e aumentar a imunidade.

Pode ajudar a tratar a candidíase

A candidíase é uma infecção causada pelo excesso de crescimento do fungo Candida no corpo. O vinagre de maçã pode ajudar a tratar a candidíase, pois tem propriedades antimicrobianas e pode ajudar a restaurar o pH natural do corpo. Para isso, misture uma ou duas colheres (sopa) de vinagre de maçã em um copo de água e beba a solução diariamente antes do café da manhã, ainda em jejum.

Como sempre, é importante lembrar que o uso do vinagre de maçã para fins terapêuticos deve ser feito com moderação e sob orientação médica, especialmente para pessoas com condições médicas preexistentes ou que estejam em tratamento com medicamentos.