7 sinais que indicam que o seu fígado está com muita gordura acumulada, e que jamais deve ignorar
A esteatose hepática, também conhecida como doença hepática gordurosa, ocorre quando o fígado acumula de 5 a 10% de seu peso em gordura, sendo a condição hepática mais comum. O fígado desempenha várias funções vitais, como a produção de bile para purificar o sangue, armazenar minerais e vitaminas, digestão de gorduras e metabolismo de hormônios. Quando ocorre esteatose hepática, o fígado não consegue processar adequadamente as gorduras retiradas do sangue, resultando no acúmulo de depósitos de gordura e um aumento do tamanho do fígado.
As principais causas da esteatose hepática incluem:
- Consumo de álcool
- Diabetes
- Idade avançada
- Níveis elevados de colesterol
- Fatores genéticos
- Distúrbios da tireoide
- Obesidade
- Triglicerídeos elevados
- Estilo de vida sedentário
- Má alimentação e/ou desnutrição
- Uso de certos medicamentos
Além dos efeitos mencionados, a esteatose hepática pode causar danos celulares e inflamação no fígado. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde (NIH) dos Estados Unidos, cerca de 20 a 30% da população adulta em países ocidentais apresenta essa condição, e a tendência é que ela aumente na maioria dos países. O risco de desenvolver essa doença é maior com a idade, mas também está relacionado a dietas ricas em gordura, o que coloca os jovens em risco.
No entanto, a principal causa da esteatose hepática continua sendo o consumo excessivo de frutose. Para aqueles predispostos a essa condição, é importante moderar o consumo de frutas ricas em frutose, xarope de milho e mel. Isso ocorre porque o fígado é responsável por metabolizar a frutose, e o excesso dela na dieta pode causar danos ao fígado, semelhantes aos causados pelo álcool e toxinas.
O Dr. Johnson argumenta que o exercício regular pode permitir um consumo moderado de frutose na dieta, pois acelera a absorção da glicose no intestino e melhora o desempenho muscular. No entanto, a capacidade de metabolização varia de pessoa para pessoa.
Os sintomas da esteatose hepática não alcoólica incluem:
- Dor na parte superior do abdômen
- Icterícia (coloração amarela da pele)
- Fadiga
- Perda de peso
- Confusão mental
- Inchaço devido à deficiência de proteínas (ascite e edema)
Se você apresentar esses sintomas, é importante consultar um médico, pois eles podem indicar a presença de esteatose hepática ou outras condições. Aqui estão alguns remédios caseiros para tratar a esteatose hepática:
- Mudanças na dieta: Consuma gengibre, bananas, vegetais crus e batata-doce para reduzir a gordura no fígado e evite o consumo de álcool.
- Perda de peso: Perder peso é uma das maneiras mais eficazes de tratar a esteatose hepática, pois ajuda a eliminar a gordura acumulada no fígado. Beba muita água para ajudar na eliminação de toxinas.
- Vitamina E: Este antioxidante ajuda a tratar a inflamação hepática e fortalece o sistema imunológico.
- Cúrcuma: A cúrcuma ajuda a reduzir a inflamação e melhora a digestão. Recomenda-se começar com 450 mg de cúrcuma ou curcumina diariamente.
- Óleo de Nigela sativa: Este óleo oferece benefícios no tratamento da esteatose hepática, reduzindo a progressão da doença e o risco de complicações.
- Resveratrol: Encontrado em uvas vermelhas, o resveratrol é um antioxidante eficaz que combate a inflamação e o estresse oxidativo no fígado.
Lembre-se de que é essencial consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento caseiro e seguir as orientações médicas para o tratamento da esteatose hepática.