Colesterol alto: este é o primeiro sintoma que indica que você estar afetado

O colesterol alto pode muitas vezes ser assintomático, porém, em alguns casos, pode manifestar sinais indicativos.

É uma condição comum que afeta milhões de pessoas globalmente, incluindo cerca de 40% da população brasileira, de acordo com dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). Essa elevação nos níveis de colesterol pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, como aterosclerose, ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais (AVC).

Embora muitas vezes não apresente sintomas evidentes, o colesterol alto é um problema sério que pode resultar em complicações graves se não tratado adequadamente.

Na maioria dos casos, as pessoas descobrem que têm colesterol alto através de exames de sangue de rotina ou devido a complicações relacionadas à saúde cardiovascular. No entanto, há um sinal revelador que indica acumulação de colesterol nas artérias: dor e inchaço nas pernas.

Como a placa de colesterol é composta por material gorduroso, ela pode contrair os vasos sanguíneos, restringindo o fluxo sanguíneo para as pernas. Isso pode resultar em doença arterial periférica (DAP), sendo a dor nas pernas o primeiro sinal dessa condição. Essa dor pode também se estender até as nádegas.

Segundo o Ministério da Saúde, a DAP pode ser dividida em quatro estágios:

  1. A pessoa tem a doença, mas não sente sintomas;
  2. A pessoa começa a sentir dor ao caminhar;
  3. Mesmo em repouso, o paciente pode sentir dor, pois a quantidade de sangue é insuficiente para manter o metabolismo muscular;
  4. A dor é constante, mesmo em repouso, podendo ocorrer úlceras e gangrena.

Para baixar o colesterol, existem várias estratégias:

  • Alimentação saudável: Priorize alimentos ricos em fibras, frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, enquanto limita o consumo de gorduras saturadas, gorduras trans e colesterol.
  • Exercícios físicos: A atividade física regular pode ajudar a reduzir o colesterol LDL (ruim) e aumentar o colesterol HDL (bom). Recomenda-se praticar exercícios por pelo menos 30 minutos diários, cinco dias por semana.
  • Perda de peso: Perder peso pode contribuir para a redução do colesterol LDL e o aumento do colesterol HDL.
  • Evitar fumar: O tabagismo pode aumentar os níveis de colesterol LDL e diminuir os níveis de colesterol HDL. Parar de fumar pode ajudar a controlar o colesterol.

É importante ressaltar que é fundamental consultar um médico para determinar a melhor estratégia para baixar o colesterol e realizar acompanhamento regular para monitorar os níveis de colesterol.

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