Chá de casca de laranja com canela: saiba todos os benefícios desta infusão para a saúde

Esta infusão, feita com casca de laranja e canela, apresenta uma maneira deliciosa de incrementar o consumo de substâncias benéficas para o bem-estar geral. Os chás são amplamente recomendados para tratar uma variedade de questões relacionadas à saúde, além de proporcionarem prazer ao paladar.

A infusão de casca de laranja permite aproveitar essa parte da fruta, geralmente descartada, de forma proveitosa. Além disso, essa bebida contribui para o aumento da ingestão de nutrientes benéficos ao organismo, já que a casca de laranja é uma fonte rica de elementos como vitamina C e polifenóis. Ao adicionar canela, você não só aromatiza o chá, mas também potencializa seus efeitos, pois a canela possui inúmeros benefícios para a saúde.

Essa infusão pode ser utilizada para:

A casca de laranja oferece uma série de benefícios para a saúde, incluindo:

Combate a infecções: As propriedades antibacterianas e antifúngicas da casca de laranja auxiliam no combate a infecções no corpo.

Auxilia na perda de peso: A casca de laranja contém fibras solúveis que promovem a saciedade, ajudando a controlar o apetite e contribuindo para a perda de peso.

Contribui para a diminuição do colesterol: Os compostos presentes na casca de laranja podem auxiliar na redução dos níveis de colesterol LDL (ruim) e triglicerídeos, ajudando a manter um perfil lipídico saudável.

Alivia problemas estomacais e intestinais: As propriedades digestivas da casca de laranja podem ajudar a aliviar sintomas como indigestão, flatulência e cólicas intestinais. Metaboliza e reduz a gordura no sangue: Alguns compostos bioativos presentes na casca de laranja têm a capacidade de auxiliar na metabolização e redução da gordura presente no sangue.

Promove o bom funcionamento do sistema imunológico: A casca de laranja é rica em vitamina C, um poderoso antioxidante que fortalece o sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças e infecções.

Benefícios da canela
A canela também possui diversos benefícios para a saúde, tais como:

Regulação dos níveis de açúcar no sangue: A canela ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina e a controlar os níveis de glicose no sangue, sendo benéfica para pessoas com diabetes tipo 2.

Ação anti-inflamatória: A presença de compostos anti-inflamatórios na canela contribui para reduzir a inflamação no corpo, protegendo contra doenças crônicas.

Melhora da saúde cardiovascular: A canela pode auxiliar na redução do colesterol LDL e triglicerídeos, bem como na melhora da circulação sanguínea, promovendo a saúde do coração.

Propriedades antioxidantes: Os antioxidantes presentes na canela combatem o estresse oxidativo, protegendo as células contra danos causados pelos radicais livres.

Ação antimicrobiana: A canela possui propriedades antimicrobianas que ajudam a combater bactérias, fungos e vírus, contribuindo para a prevenção de infecções.

Unindo a casca de laranja e a canela em um chá, é possível desfrutar de uma bebida deliciosa que potencializa os benefícios desses ingredientes, proporcionando uma variedade de vantagens para a saúde.

Receita de Chá de Casca de Laranja e Canela

Ingredientes:

  • 1 colher e meia (sopa) de casca de laranja ralada
  • Meia colher (sopa) de canela em pó ou 1 rama de canela em pau
  • 300 ml de água
  • Dica: Opte sempre por laranjas cultivadas organicamente, livres de pesticidas. Caso não seja possível, siga as instruções abaixo para eliminar agrotóxicos e outros defensivos da casca.

    Modo de preparo:

  • Em uma panela, coloque a água e adicione a casca de laranja ralada e a canela em pó ou em pau.
  • Leve a mistura ao fogo e deixe ferver por aproximadamente cinco minutos.
  • Após a fervura, desligue o fogo e deixe o chá em repouso por mais três minutos.
  • Coe a infusão, adoce com mel (opcional) e tome imediatamente.
  • Dica: Para uso em tratamentos medicinais, é recomendado beber uma xícara de chá por dia, em jejum ou antes de dormir. Após 30 dias de consumo diário, faça uma pausa de uma semana e, em seguida, retome o tratamento.

    É importante ressaltar que, caso a bebida cause alguma reação adversa, é recomendado suspender o uso imediatamente e consultar um médico.