Deficiência de potássio: causas sintomas e como tratar
Os sintomas da deficiência de potássio incluem fraqueza muscular, paralisia, dor muscular devido à rigidez, tontura, entre outros.
A falta de potássio geralmente ocorre devido ao consumo de uma dieta com baixo teor de frutas e legumes frescos.
Os vegetais de folhas verdes, frutas como bananas e maçãs, cereais integrais, frutos do mar e certas ervas são todos alimentos ricos em potássio.
A perda de fluidos no corpo devido a vômitos, diarreia ou transpiração excessiva libera potássio, o que também pode levar à falta deste mineral.
O uso de certos medicamentos prescritos ou complicações de saúde devido ao diabetes ou mau funcionamento dos rins também pode resultar na excreção deste mineral do corpo.
Deficiência de Potássio: causas, sintomas e tratamento
O que é Potássio?
O potássio é um mineral vital para o bom funcionamento do corpo humano, desempenhando um papel fundamental na construção muscular, conversão de glicose em glicogênio e no desenvolvimento global do corpo.
A falta de potássio nos níveis sanguíneos leva à condição conhecida como “hipocalemia”.
Algumas das características deste problema incluem fadiga, alergias, formação de pedras nos rins e acne.
Para que Serve o Potássio?
O potássio é um mineral essencial no qual o corpo depende fortemente para funcionar adequadamente. Ajuda a baixar a pressão sanguínea, equilibrando os efeitos negativos do sal. A falta de potássio pode levar à hipertensão.
O que causa a Falta de Potássio?
A falta de potássio tem várias causas, mas geralmente resulta de vômitos, diarreia, distúrbios da glândula adrenal ou uso de diuréticos.
Quais os Sintomas da Falta de Potássio no Organismo?
- Fraqueza muscular
- Paralisia
- Dor muscular devido à rigidez
- Inchaço abdominal ou cãibras
- Palpitações cardíacas
- Tontura e desmaios
- Sede extrema e micção frequente
- Entorpecimento e sensação de formigamento
Doenças Causadas Pela Falta de Potássio:
- Doença Renal: O potássio mantém os níveis de fluidos, eletrólitos e pH no corpo, sendo crucial para a saúde renal.
- Funcionamento Irregular do Coração: O potássio é essencial para o funcionamento adequado dos músculos, incluindo o coração.
- Pressão Arterial Elevada: A hipertensão é um problema médico que pode ser influenciado pela falta de potássio.
- Enxaqueca: A falta de potássio pode contribuir para ocorrências repetidas de dores de cabeça.
- Degeneração Muscular: A hipocalemia pode causar fraqueza muscular, fadiga e palpitações cardíacas.
- Complicações Diabéticas: A falta de potássio pode estar associada a níveis elevados de açúcar no sangue em pacientes diabéticos.
- Alopecia ou Perda de Cabelo: A falta de potássio na dieta pode contribuir para a queda de cabelo.
- Transtorno do Estômago: A falta de potássio pode afetar os músculos do trato gastrointestinal, levando a sintomas como náuseas, vômitos e constipação.
- Fadiga Mental: A deficiência de potássio pode afetar o bem-estar psicológico, resultando em sintomas como depressão, irritabilidade e desorientação.
- Problemas de Pele: A falta de potássio pode contribuir para problemas de pele como erupções cutâneas e acne.
O que Causa Falta de Potássio em Idosos?
Os diuréticos são uma causa comum de hipocalemia em idosos, devido ao aumento da micção que esses medicamentos causam.
O que é Bom para Repor Potássio?
Aqui estão algumas das melhores fontes de potássio para sua dieta e a quantidade típica encontrada em cada alimento.
Como o Potássio é Absorvido pelo Organismo?
O potássio é bem absorvido pelo intestino delgado, com cerca de 90% de absorção, mas é facilmente perdido no cozimento e processamento de alimentos. O excesso de potássio é eliminado na urina e no suor.
Qual a função do potássio no organismo humano?
O potássio desempenha muitos papéis importantes no corpo, incluindo o tratamento e prevenção da falta de potássio, controle da pressão arterial e prevenção de derrames.
Tratamentos Para Falta de Potássio:
- Inclua alimentos ricos em potássio na dieta diária.
- Trate a diarreia ou vômitos sem demora para evitar mais perda de potássio.
- Em casos graves, suplementos podem ser necessários para elevar os níveis de potássio.