Ferva maçã com alecrim e saiba todos os benefícios deste chá
Adicione o chá de maçã com alecrim à sua lista de bebidas favoritas, pois ele oferece diversos benefícios à saúde.
Nos dias de hoje, há uma maior conscientização em relação aos hábitos alimentares, com muitas pessoas preocupadas com o que consomem. Como resultado, os chás têm sido consumidos com mais frequência por aqueles que buscam adotar um estilo de vida saudável.
A maçã é uma das frutas amplamente utilizadas no preparo de chás, sendo que a maioria de seus nutrientes está presente na casca. Recomenda-se consumir a fruta com a casca e também utilizá-la em diversas receitas.
Outro ingrediente usado tanto como chá quanto como tempero é o alecrim, que oferece inúmeros benefícios ao organismo. Já imaginou combinar esses dois ingredientes?
Confira os benefícios de cada um deles e aprenda como preparar o chá:
Benefícios da maçã:
Auxilia na perda de peso devido aos seus polifenóis naturais. Para obter os resultados desejados, é necessário substituir bebidas açucaradas pelo chá de maçã. Se preferir, você pode adoçá-lo com mel orgânico.
Melhora a digestão, pois a maçã é rica em fibras, o que previne a constipação e melhora o trânsito intestinal.
Contribui para a saúde cardíaca, pois contém fitonutrientes que ajudam a manter o coração saudável, reduzindo os riscos de acidente vascular cerebral (AVC).
Possui propriedades anti-inflamatórias, ajudando no combate a dores e inflamações, o que é benéfico para pessoas com artrite ou outros problemas relacionados.
Fortalece o sistema imunológico devido à presença de antioxidantes, protegendo o organismo e aumentando sua capacidade de combater doenças e infecções. O chá de maçã ajuda a prevenir doenças como Alzheimer e Parkinson, protegendo as células nervosas e mantendo o bom funcionamento cerebral.
Auxilia na redução do colesterol ruim e no equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue, prevenindo e controlando a diabetes.
Benefícios do chá de alecrim:
Possui propriedades digestivas, diuréticas e antidepressivas, auxiliando na digestão, tratamento de dores de cabeça, depressão e ansiedade.
Atua como um antibiótico natural, combatendo bactérias que causam infecções urinárias, vômitos e diarreias.
É diurético, ajudando na eliminação de toxinas do organismo e combatendo a retenção de líquidos.
Possui propriedades anti-inflamatórias, aliviando dores, edemas e desconfortos musculares, além de combater problemas como gastrite e tendinite, e prevenir a trombose por melhorar a circulação sanguínea.
Combate o cansaço mental, atuando no bom funcionamento cerebral, prevenindo a perda de memória e o desenvolvimento do mal de Alzheimer.
Ajuda no controle da diabetes, reduzindo os níveis de glicose e aumentando a produção de insulina.
Melhora a digestão, sendo recomendado consumir o chá após as refeições para melhorar o processo digestivo, prevenir azia, excesso de gases, barriga inchada e falta de apetite.
Contribui para o bom funcionamento do fígado, aliviando dores de cabeça após o consumo excessivo de alimentos gordurosos e bebidas alcoólicas.
Receita de chá de maçã com alecrim:
Ingredientes:
Modo de preparo:
Você pode tomar o chá à noite, antes de dormir, já que o alecrim ajuda a combater o cansaço e melhora o sono. No entanto, algumas pessoas preferem tomá-lo pela manhã, em jejum. Experimente em ambos os horários e veja qual se adapta melhor às suas necessidades.
Lembre-se de que a natureza oferece muitas plantas, ervas e frutas poderosas para nossa saúde, e o chá de maçã com alecrim é uma dessas opções.
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