Saiba o motivo que jamais deverá dormir apenas do lado direito do corpo, trás mais problemas do que imagina

De acordo com estudos, o sono é mais do que apenas um período de descanso após um dia agitado – é uma necessidade vital para o corpo humano. Pesquisas sugerem que o ideal seria dormir de 6 a 8 horas por dia para que o corpo possa funcionar adequadamente.

Para alcançar um sono completamente relaxante, é recomendado afastar-se de dispositivos eletrônicos, como celulares, televisores e videogames, antes de dormir, pois isso ajuda o corpo a se preparar para o sono. No entanto, algumas posturas podem não ser favoráveis, como dormir do lado direito. Segundo a medicina tradicional indiana, dormir do lado esquerdo pode deixar o corpo mais relaxado. Vejamos o caso mais detalhadamente:

1 – Dormir do lado esquerdo pode ajudar a melhorar a digestão, pois permite que os sucos gástricos se concentrem no lado direito do corpo, facilitando a eliminação de materiais indesejados.

2 – Além disso, dormir do lado esquerdo pode ajudar o baço a produzir novas células para o corpo, o que reduz o risco de contrair algumas doenças.

3 – Estudos sugerem que dormir do lado esquerdo também pode melhorar a saúde do coração, controlando a pressão arterial e promovendo a circulação sanguínea adequada.

4 – Dormir do lado esquerdo pode reduzir o desconforto na coluna, pois permite uma posição mais confortável e natural para a coluna vertebral.

5 – Além disso, dormir do lado esquerdo também pode ajudar a filtrar resíduos do sistema linfático, melhorando a saúde geral do corpo.

6 – Para mulheres grávidas, dormir do lado esquerdo pode ser especialmente benéfico, pois ajuda a reduzir a pressão em certos órgãos do corpo, como o fígado, enquanto diminui a circulação sanguínea. Isso pode ajudar a promover uma gravidez mais saudável e segura.

7 – Dormir do lado esquerdo também pode ajudar a reduzir o ronco, pois ajuda a manter os tecidos na região da garganta mais firmes, diminuindo a probabilidade de vibrações e ruídos durante o sono.

8 – Além disso, dormir do lado esquerdo pode ajudar a adormecer mais rapidamente, graças ao relaxamento que o corpo recebe quando o sangue flui livremente. Isso pode ajudar a promover um sono mais profundo e reparador, permitindo que a pessoa acorde com mais energia e disposição no dia seguinte.