Erva-doce, espinheira-santa e bicarbonato: chá para gastrite e refluxo

Essa infusão apresenta propriedades que auxiliam na redução da acidez estomacal, aliviando os sintomas de gastrite e refluxo. Você já experimentou aquela sensação de queimação no estômago, azia e enjoos, com ou sem vômito? Esses sintomas podem estar relacionados à gastrite e/ou refluxo. Mas você sabe qual a diferença entre essas duas condições?

A gastrite é uma inflamação que afeta as paredes do estômago e pode ser classificada como aguda ou crônica. A gastrite aguda é um processo inflamatório de curta duração, enquanto a forma crônica requer um tratamento prolongado para ser controlada.

Quando se trata de gastrite, os primeiros sintomas geralmente incluem dor na região do “boca do estômago”. Além disso, pode haver azia e queimação, que são causadas pelo refluxo, o qual ocorre quando o suco gástrico retorna do estômago para o esôfago. Outros sintomas da gastrite podem incluir indigestão, náuseas, vômitos, perda de apetite e, em alguns casos, presença de sangue nas fezes.

Entre as causas mais comuns estão: má alimentação, infecção pela bactéria Helicobacter pylori, consumo excessivo de analgésicos e anti-inflamatórios, alcoolismo, tabagismo, estresse e doenças autoimunes, bem como o envelhecimento.

Por outro lado, os sintomas do refluxo incluem além da queimação estomacal, arroto, regurgitação dos alimentos, dificuldade para engolir e indigestão.

O refluxo ocorre devido a um mau funcionamento do músculo localizado entre o esôfago e o estômago. As causas mais comuns são uma dieta inadequada, deficiência de magnésio no organismo e uso excessivo de medicamentos.

Existem várias opções de remédios naturais que podem ser feitos em casa para aliviar esses desconfortos. A seguir, vamos ensinar uma receita de chá com erva-doce, espinheira-santa e bicarbonato de sódio, que ajudam a combater a gastrite e o refluxo. No entanto, é aconselhável consultar um médico para obter um diagnóstico completo e um tratamento adequado.

A erva-doce possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a aliviar o refluxo gástrico. Além disso, de acordo com um estudo da Universidade Federal do Paraná (UFPR), ela possui ação digestiva, diurética, carminativa e expectorante. Também é rica em ácido málico, que auxilia na acidificação do estômago, melhorando as funções digestivas, como gases, cólicas intestinais e inchaço.

Benefícios da espinheira-santa:
De acordo com estudos da Escola Paulista de Medicina e da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC), a espinheira-santa possui um efeito semelhante ao da cimetidina, um medicamento utilizado para reduzir a produção de ácido no estômago. A planta é rica em taninos, substâncias orgânicas que formam várias ligações de hidrogênio. Isso confere propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e protetoras para o estômago, auxiliando no combate a problemas estomacais.

Além disso, as substâncias ativas presentes na planta ajudam a reduzir a acidez estomacal e protegem o estômago do ácido que ele próprio produz. Dessa forma, a espinheira-santa alivia sintomas como queimação no estômago, gastrite, úlcera gástrica, azia e má digestão.

Benefícios do bicarbonato de sódio:
O bicarbonato de sódio é um antiácido e, por essa razão, ajuda a reduzir o excesso de acidez no estômago. Portanto, ele proporciona um alívio momentâneo dos sintomas de gastrite, azia, má digestão e sensação de estufamento.

Chá para gastrite e refluxo:
Essa infusão possui propriedades que ajudam a diminuir a secreção do ácido clorídrico e auxiliam na regeneração do estômago.

Ingredientes:

1 colher (chá) de sementes de erva-doce

1 colher (sopa) de folhas de espinheira-santa

1/2 colher (chá) de bicarbonato de sódio

300ml de água

Modo de preparo:

Ferva a água e desligue o fogo.

Adicione a erva-doce e a espinheira-santa na água quente, misture e deixe em infusão por dez minutos.

Em seguida, coe a mistura, acrescente o bicarbonato de sódio, misture bem e tome imediatamente.

Recomenda-se beber uma ou duas xícaras desse chá por dia, antes do almoço e/ou do jantar.

Dicas para reduzir o excesso de ácido no estômago:

Algumas recomendações e mudanças de hábitos diários podem ajudar a prevenir a gastrite e o refluxo.

Confira algumas dicas adicionais:

Evite deitar imediatamente após as refeições – espere pelo menos 30 minutos após o almoço e 3 horas após o jantar.

Evite consumir grandes quantidades de comida de uma só vez.

Evite beber líquidos durante as refeições.

Mastigue bem os alimentos antes de engolir.

Não fique longos períodos em jejum – é recomendado comer a cada duas horas.

Reduza ou evite frituras, alimentos e bebidas ácidas, bem como aqueles que contenham cafeína.

Mantenha-se hidratado, bebendo pelo menos dois litros de água por dia.

Pratique atividades físicas regularmente.

Mantenha uma alimentação saudável, equilibrada e em porções menores.

Evite o consumo de bebidas alcoólicas e o hábito de fumar.

Durma o suficiente, pelo menos oito horas por dia.

Se você sofre constantemente de azia, é aconselhável procurar um médico para avaliação e orientação adequadas. Essas medidas podem ajudar a reduzir os sintomas de gastrite e refluxo, mas lembre-se de que é importante buscar acompanhamento médico para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.