Lasanha de abobrinha light

A receita de lasanha de abobrinha light é 100% natural e fornece todos os nutrientes necessários para o seu dia a dia. Além disso, ela não deixa de ser saborosa, mesmo sendo uma opção light. Se você ficou curioso e quer aprender a fazer essa receita imediatamente, continue lendo o texto a seguir. Nele, você confere algumas dicas, os ingredientes e o modo de preparo. Portanto, não pare por aqui e descubra tudo que separamos.

Sobre a Lasanha de Abobrinha Light. Sem alimentação adequada, perdemos a capacidade de realizar até mesmo as tarefas mais mundanas. Isso leva a um comprometimento significativo das funções vitais e diminui nossa força e disposição. Nutrir-se através dos alimentos que ingerimos é essencial. Este não é o caso se apenas comermos qualquer coisa, sem prestar atenção no que ela oferece. É importante manter uma dieta saudável que forneça ao corpo todos os nutrientes essenciais de que ele precisa para funcionar adequadamente.

Isso deve ser feito sem quaisquer deficiências ou excessos. Uma dieta bem equilibrada deve incluir carne, leite, vegetais, frutas, grãos e cereais. Um hábito alimentar positivo também pode ser formado pela incorporação de hábitos saudáveis, como exercícios e uma abordagem equilibrada da alimentação.

A diversidade alimentar é importante para alcançar uma boa nutrição sem ela, uma pessoa não teria toda a variedade de nutrientes necessários para se manter saudável. É justamente isso que a Lasanha de Abobrinha Light pode trazer: variedade e bons nutrientes. Sendo assim, vale a pena conhecer a receita Lasanha de Abobrinha Light. Portanto, aprenda a fazê-la abaixo:

Orégano

  • 600 g de cream cheese light
  • ⅓ de xícara de chá de manjericão fresco picado
  • 2 fatias de tomate
  • 400g de frango cozido e desfiado
  • 3 dentes de alho
  • 1 cebola picada
  • 2 colheres de sopa de óleo
  • Pimenta-do-reino
  • Queijo parmesão light
  • Azeite para untar e regar
  • 2 xícaras de chá de ricota
  • Modo de preparo

    Cozinhe a abobrinha e tempere com pimenta e sal. Depois, reserve. Use uma panela para aquecer óleo e refogar alho e cebola durante 3 minutos. Coloque o frango e deixe por mais dois minutos. Adicione tomate e cozinhe por mais cinco minutos. Tire do fogo e tempere com manjericão, pimenta e sal.

    Reserve novamente. Em outra tigela, misture orégano, pimenta, sal, cream cheese e ricota. Unte um refratário médio e faça camadas de abobrinha, creme de ricota e molho de frango. Na sequência, continue fazendo camadas até acabar a ricota e o molho. Polvilhe a receita com queijo parmesão e azeite, na sequência, leve ao forno médio pré-aquecido por 25 minutos. Por fim, aguarde 5 minutos e sua receita estará pronta para servir.

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