Smoothie de banana e limão: saiba os benefícios desta bebida

A correria diária e um desgaste total para o nosso corpo, inúmeras tarefas,e os movimentos diários, acabam fazendo com que nós nos sentimos cada vez mais desgastados. Mas isso não é tudo, muitas vezes, acabamos por ficar com algum estresse, dificuldade para dormir, que não deixam ter um descanso como merecemos e precisamos para repor as energias. Devemos ter em atenção, que todos esses sintomas não trazem qualquer outro problema de saúde envolvido.

Mas existe casos e casos, que acaba sendo normal, que o corpo se sinta prejudicado, com todos esses acontecimentos, e nos deixam as funções físicas e psicológicas comprometidas. Mas, para isso é necessário cuidar do seu corpo com tratamentos naturais, que vai ajudar a que você fique saudável, sem ter que gastar muito dinheiro. Aqui nesta receita, vamos lhe ensinar a fazer um smoothie, com banana limão e mel.

Essa bebida, está completamente carregada de nutrientes, que ajudam a aumentar a energia, e a gerara produção dos hormônio e bem estar. A banana é uma fruta com muitos benefícios, rica em potássio e magnésio,essenciais para o corpo. Além disso, muito rica em carboidratos e vitaminas, que trazem muitos benefícios para a saúde.

Confira quais:

  • Melhora o sono
  • Previne e ajuda no combate a anemia
  • Disposição física e mental
  • Faz bem para o coração
  • Evita inchaço
  • Previne Câimbras
  • Benefícios do limão

  • Ajuda a combater o cansaço
  • Ajuda na digestão
  • Previne a anemia
  • Combate a retenção de líquido
  • Regula a pressão arterial
  • Melhora a aparência da pele
  • Benefícios do mel

    Agora aprenda a preparar o Smoothie de banana, limão e mel. Antes de passar a receita, entenda os benefícios dessa receita. Este smoothie fornece energia para o corpo, ajudando a recuperar as forças e combater o cansaço. Também auxilia nos casos de artrite, gota ou úlceras, neutralizando e dissolvendo os ácidos retidos, como úrico e sulfúrico. Além disso, devido à vitamina C do limão, fortalece o sistema imunológico.

    Ingredientes:

  • 2 bananas
  • 2 limões – de preferência orgânicos
  • ¼ de xícara de mel puro
  • Instruções de preparação:

    Coloque no liquidificador as bananas cortadas. Esprema os dois limões, até sair o suco, e acrescente o mel para ficar uma bebida homogênia.Beba moderadamente, para fazer uma melhor digestão.