Smoothie de banana e limão: saiba os benefícios desta bebida

A correria diária e um desgaste total para o nosso corpo, inúmeras tarefas,e os movimentos diários, acabam fazendo com que nós nos sentimos cada vez mais desgastados. Mas isso não é tudo, muitas vezes, acabamos por ficar com algum estresse, dificuldade para dormir, que não deixam ter um descanso como merecemos e precisamos para repor as energias. Devemos ter em atenção, que todos esses sintomas não trazem qualquer outro problema de saúde envolvido.

Mas existe casos e casos, que acaba sendo normal, que o corpo se sinta prejudicado, com todos esses acontecimentos, e nos deixam as funções físicas e psicológicas comprometidas. Mas, para isso é necessário cuidar do seu corpo com tratamentos naturais, que vai ajudar a que você fique saudável, sem ter que gastar muito dinheiro. Aqui nesta receita, vamos lhe ensinar a fazer um smoothie, com banana limão e mel.

Essa bebida, está completamente carregada de nutrientes, que ajudam a aumentar a energia, e a gerara produção dos hormônio e bem estar. A banana é uma fruta com muitos benefícios, rica em potássio e magnésio,essenciais para o corpo. Além disso, muito rica em carboidratos e vitaminas, que trazem muitos benefícios para a saúde.

Confira quais:

Melhora o sono

Previne e ajuda no combate a anemia

Disposição física e mental

Faz bem para o coração

Evita inchaço

Previne Câimbras

Benefícios do limão

Ajuda a combater o cansaço

Ajuda na digestão

Previne a anemia

Combate a retenção de líquido

Regula a pressão arterial

Melhora a aparência da pele

Benefícios do mel

Agora aprenda a preparar o Smoothie de banana, limão e mel. Antes de passar a receita, entenda os benefícios dessa receita. Este smoothie fornece energia para o corpo, ajudando a recuperar as forças e combater o cansaço. Também auxilia nos casos de artrite, gota ou úlceras, neutralizando e dissolvendo os ácidos retidos, como úrico e sulfúrico. Além disso, devido à vitamina C do limão, fortalece o sistema imunológico.

Ingredientes:

2 bananas

2 limões – de preferência orgânicos

¼ de xícara de mel puro

Instruções de preparação:

Coloque no liquidificador as bananas cortadas. Esprema os dois limões, até sair o suco, e acrescente o mel para ficar uma bebida homogênia.Beba moderadamente, para fazer uma melhor digestão.